LEISTUNGEN
Personal training
Dein innerer Schweinehund hindert Dich “mal wieder” daran, die Sporttasche zu packen? Keine Sorge, du bist nicht allein!
Aber wie wäre es, wenn du es mal mit Personal Training versuchst?
Personal Training ist kein Luxus. Es ist der effizienteste Weg, um deine Ziele zu erreichen. Immer mehr Menschen entscheiden sich aus verschiedenen Gründen für ein maßgeschneidertes Trainingskonzept. In einer individuellen Trainingseinheit, die nur auf dich, deine Bedürfnisse, dein Leistungsniveau und deine persönlichen Ziele abgestimmt ist, bringe ich dich deinem Wohlfühl-Körper ein Stückchen näher.
Es gibt so viele Trainingsmethoden – da ist für Jeden das Passende dabei! Am effektivsten sind mindestens 2 Trainings pro Woche.
Meine Empfehlung: Lass dich vorab von deinem Arzt durchchecken und dir das „Go“ geben.
Bist du bereit? Dann leg noch heute los!
golf fitness
Ziel der speziellen Mobilität & Stabilität ist die Erhöhung der Gelenksmobilität und Muskelflexibilität. Durch dynamische Mobilitätsübungen werden Nervensystem, Gelenke, Muskulatur und Sehnen stimuliert. Mit Hilfe der richtigen Atemtechnik kann die Knochenstruktur gestärkt, körperliche Einschränkungen aufgehoben und der Bewegungsumfang und damit deine Leistungsfähigkeit erhöht werden.
Das spezielle Kraft- und Muskel-Längen-Training konzentriert sich darauf, Dysbalancen und Verkürzungen entgegen zu wirken und entsprechende Kräftigung zu erzielen.
Bist du bereit? Dann lass uns gemeinsam an deinem perfekten Schwung arbeiten.
Verfügbarkeit begrenzt: NUR NOCH 4 Plätze!!
Anmeldefrist für WS2024: bis 30.11.2024
Group fitness & aktive pausen
Bewegung ist Leben – Unser Körper ist für Bewegung geschaffen, doch der moderne Alltag sieht oft anders aus. Lange Sitzphasen belasten Körper und Geist. Mit Aktiven Pausen für frische Energie sorgen und in Bewegung kommen.
- Effektive Bewegungseinheiten: 30 bis 120 Minuten vor Ort oder online
- Ganzheitliches Wohlbefinden: Fördert körperliche Fitness und mentale Gesundheit
- Individuell angepasst: Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Vorteile:
- Produktivitätssteigerung: Erhöhte Konzentration und Leistungsfähigkeit
- Beschwerden vorbeugen: Z.B. weniger Rücken- und Nackenschmerzen
- Stressabbau: Förderung einer positiven Stimmung
Preis nach Vereinbarung.
Retreats – Weil du es dir wert bist!
Tauche ein in eine Welt der Entspannung und Erholung. Unsere Retreats bieten die ideale Gelegenheit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken. Es erwartet dich ein Programm, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.